a-vitamini
Sağlık 213 views 0

A Vitaminin Faydaları

A vitamini vücutta bir çok özellik taşımaktadır. Bu vitamin eksikliğinde büyük hastalıklar oluşmaktadır. A vitamini faydaları hakkında detaylı ve özet bilgi ile sizlere yardımcı olmaya çalıştık.

A vitamini suya eriyen vitaminler arasındadır. Su da eriyen vitaminler A, D, E, K vitaminleridir. Doğa da iki şekilde bulunur. Hayvansal ürünler de ve bitkisel ürünler de bulunmaktadır. A vitamini bakımından zengin olan ve en bilindik bitki ise havuçtur.

A Vitaminin Faydaları

1) A vitamini çocukların gelişimini hızlandırır.
2) A vitamini gözleri korur.
3) A vitamini enfeksiyonlara karşı vücudun direncini arttırır.
4) A vitamini diş ve diş etlerini güçlendirmede etkilidir.
5) A vitamini sağlıklı cilt ve tırnaklar için vazgeçilmez bir vitamindir.
6) Sindirim sistemini güçlendirir.
7) Soğuk algınlığına karşı oluşacak enfeksiyonlardan korur.

A vitamini oldukça özel bir vitamindir. Vücut bu vitamini atmak yerine ciğerlerde depolar. Fazla alınması durumunda zehirlenme meydana gelecektir, bu zehirlenmenin geçmesi de vücutta ki olması gereken seviyenin normale dönmesi ile oluşacaktır.

A Vitaminin Bulunduğu Besinler

A vitamini saymakla bitiremeyeceğimiz besinlerde bulunur. Bunlardan bazılarını açıklamak gerekirse;
-Balık yağı,
-Yumurta,
-Süt,
-Brokoli,
-Havuç,
-Biber ve kabak,
-Karaciğer,
-Kuzu ciğeri,
-Kırmızı et,
-Balık,
-Tereyağı ( süt ve süt ürünleri),
-Narenciye,
-Elma (fakat katkısız olanı olursa daha iyi olur),
-Karpuz ve kavun,
-Şeftali, üzün, erik gibi bir çok bitki ve hayvansal ürünler de bulunmaktadır. Fazlası zarar azı karar vitaminlerden biridir. Bu vitamini alırken dikkat etmek gerekir.

 

 

Benzer konumuz olan Vitaminlerin Faydaları Nelerdir nelerdir başlıklı konumuzu okuyarak tüm vitaminler ile ilgili kısa ve öz bilgi edinmek isterseniz ziyaret etmenizi öneririz.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir