Sporun Faydaları Nelerdir | Buyutec.Net
Buyutec.Net
Sporun Faydaları Nelerdir
Paylaş

Sporun Faydaları Nelerdir

Spor yaparak stresle başa çıkmak mümkündür. Sporun iki açıdan yararı vardır. Hem vücutta değişikliklere neden olur, hemde psikolojik yönten destek verir.

Sporun Vücuda Yararları 
1-Spor yapıldıkça akciğerlerde esneklik olur.
2- Düzenli bir şekilde spor yapan kişinlerin dinlenme zamanında kalp hızı, spor yapmayan kişilere oranla daha düşük olur.
3- Spor yaparken endorfin adı verilen hormon üretimi olur. Endorfin doğal bir ağrı kesici olma özelliğiyle beraber yatıştırıcı özelliğide vardır.
4- Yorucu ve stresli geçen bir günden sonra spor yapmak günün tamamında stresin yaratmış olduğu etkilerden arınılmasını sağlar.
5- Spor yapmak psikolojik stresin çoğalmasını önlemede çok etkilidir. Bu stres hem tansiyon hemde kalp rahatsızlıklarını artırabilir.
6- Spor yaparak uyku problemini çözebilirsiniz. Uykusuzluktan kurtulabilirsiniz.
7- Spor yapmak insanları ruhsal yönden çok rahatlatan bir aktivitedir.
8- Çoklu spor yapılarak hem sosyal bir iletşim kurulur hemde ortak bir hedef için takım ruhuyla mücadele öğrenilir.

10 Ocak 2010
Yorum Yok

Bir Cevap Yazın