Kış Aylarında Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir ? » Buyutec.Net
Web sitemize hoşgeldiniz, 18 Ocak 2017

Kış Aylarında Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir ?

Kış Aylarında Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir ?
Lütfen, Yazımızı Değerlendirin ve Yorum Yapın...
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...

Bağışıklık sisteminin görevi vücuda girecek olan veya vücutta oluşabilecek virüs ve bakteri gibi virüslerden korunmaktır.Bağışıklık sisteminin güçlü olması kişnin hastalıklara karşı dirençli olmasını ve oluşabilecek başka hastalıklara karşı riski azaltmaktadır.

Bağışıklık Sisteminin Zayıf Olması Nasıl Anlaşılır

Soğuk algınlığı tarzındaki hastalıklara kolay bir biçimde yakalanıyorsanız ve bu durum tekrarlıyorsa ve her tekrarlamasında daha fazllası oluyorsa kronik enfeksiyonunuz varsa bu durumda bağışıklık sistemi zayıf demektir.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir

Bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız bunun en kolay yolu yaşam tarzını değiştirmek ve dengeli beslenmekten geçer.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

1- Stresten uzak durmak gerekir
2- Basit şekerlerin tüketilmemesi gerekir
3- Düzenli bir biçimde egzersiz yapılmalıdır
4- Sigara içilmemelidir
5- İdeal düzeyde vücut ağırlığı korunmalıdır
6- Et, balık, süt ve süt ürünleri, tahıl, sebze ve meyve, yağlı tohumlar düzgün bir şekilde yeteri kadar tüketilmelidir.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz