bagisiklik-sistemi-guclendirme
Sağlık 335 views 0

Kış Aylarında Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir ?

Bağışıklık sisteminin görevi vücuda girecek olan veya vücutta oluşabilecek virüs ve bakteri gibi virüslerden korunmaktır.Bağışıklık sisteminin güçlü olması kişnin hastalıklara karşı dirençli olmasını ve oluşabilecek başka hastalıklara karşı riski azaltmaktadır.

Bağışıklık Sisteminin Zayıf Olması Nasıl Anlaşılır

Soğuk algınlığı tarzındaki hastalıklara kolay bir biçimde yakalanıyorsanız ve bu durum tekrarlıyorsa ve her tekrarlamasında daha fazllası oluyorsa kronik enfeksiyonunuz varsa bu durumda bağışıklık sistemi zayıf demektir.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir

Bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız bunun en kolay yolu yaşam tarzını değiştirmek ve dengeli beslenmekten geçer.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları

1- Stresten uzak durmak gerekir
2- Basit şekerlerin tüketilmemesi gerekir
3- Düzenli bir biçimde egzersiz yapılmalıdır
4- Sigara içilmemelidir
5- İdeal düzeyde vücut ağırlığı korunmalıdır
6- Et, balık, süt ve süt ürünleri, tahıl, sebze ve meyve, yağlı tohumlar düzgün bir şekilde yeteri kadar tüketilmelidir.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir