Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Kasım 2017
escort bayan, escort ankara,

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Göbek Yağlarından Kurtulmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Lütfen, Yazımızı Değerlendirin ve Yorum Yapın...
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...

Kaliteli ve güncel bilgilerin adresi olan www.buyutec.net sitesinde her türlü bilgiyi bulabilirsiniz. Geniş bilgi kütüphanesi ile en doğru şekilde sitemizden faydalanabilirsiniz.

Karnın dümdüz olması ve belin incelmesi hayal değil. Dikkat edilmesi gereken en önemli şeyler; sağlıklı beslenme ve spordur. Sımsıkı ve düz bir karın elde etmek kısa sürede bu detaylar ile mümkündür.

Göbek bölgesi en zor eritilen bölgelerden biridir ve zayıf olan kişilerde de göbek yağlanması rastlanılan bir durumdur. Göbek bölgesinde yağlanma oluşmasının sebepleri arasında; fazla şekerli gıda tüketmek, hareketsizlik, insülin dengesizliği ve sürekli oturur pozisyonda çalışma sayılabilir. İnsülin kanda bulunan şeker miktarını kontrol eden bir hormon türüdür. Metabolizmada bozukluk olduğunda insülin seviyelerinde ve kan değerlerinde bozukluklar oluşabilir.

Bu da karın ve bel bölgesinde yağlanmaya sebebiyet verir. Göbek yağlanmasına dikkat etmek için az yağ tüketimi en önemli detaylardan biridir. Ve sebze, yeşillik ağırlıklı beslenme şeklini benimseyerek sağlıklı yaşam biçimi edinmek önemlidir. Yeşilliklerde çok fazla bulunan yağ asitleri sayesinde göbek kısmındaki yağlar parçalanır. Şekerli gıda tüketimi oldukça azaltılmalıdır. Meyve şekerleri normal şekere göre daha sağlıklı olduğundan gün içinde meyve tüketilmelidir. Günlük şeker ihtiyacı için gün içinde 3 porsiyon meyve tüketimi önerilir. Deniz tuzu göbekteki yağların yakımında önemli bir etkendir.

Sporlu Bağlantılar

Deniz suyu kullanımı ile oval şekilde göbek masajı yapmak yağ yakımı konusunda tavsiye edilir. Masaj yağları ile desteklenerek göbek yağı yakımı hızlandırılır. Gün içinde spora zaman ayırmak sağlıklı yaşamın yanı sıra göbek yağlarının yakılmasında da önemlidir. Sabah uyandıktan sonra yürüyüş yapılması vücutta depolanan yağların yakılmasında direkt etkili olacaktır. Kahvaltı öncesinde yapılan yürüyüş veya egzersizlere, akşam yemeğinden sonra yapılacak 30 dakikalık yürüyüş eklenirse yağ ve şeker yakımında sporun önemli etkisi olacaktır. Gün içinde tüketilen salata ve yeşilliklerde elma sirkesinin kullanımı önemlidir. Elma sirkesinin pek çok yararlı etkisi olsa da en çok bilinen önemli etkisi yağ yakmasıdır.

Bir önceki yazımız olan Güneş Kremi Kanser Yapar mı? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sporlu Bağlantılar

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz