Web sitemize hoşgeldiniz, 17 Aralık 2017
escort bayan, escort ankara,

Kuru Üzümün faydaları nelerdir ?

Kuru Üzümün faydaları nelerdir ?
Lütfen, Yazımızı Değerlendirin ve Yorum Yapın...
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 votes, average: 3,00 out of 5)
Loading...

Kaliteli ve güncel bilgilerin adresi olan www.buyutec.net sitesinde her türlü bilgiyi bulabilirsiniz. Geniş bilgi kütüphanesi ile en doğru şekilde sitemizden faydalanabilirsiniz.

Sağlıklı beslenme konusunda, meyvelerin ne kadar önemli bir yer tuttuğu, artık herkes tarafından biliniyor. Vitaminler ve doğal şeker içermesi bakımından eşsiz besin kaynakları olan meyveler, yaz aylarında, güneşte kurutularak, diğer mevsimlerde de tüketilmesi mümkün oluyor. Kurutulmuş meyvelerin, tazesine göre besin değerlerinin daha fazla olduğu biliniyor. Burada, her biri ayrı birer besin deposu olan kurutulmuş meyvelerden, kuru üzümün faydalarını anlatacağız. Vitamin ve mineraller bakımından, son derece zengin olan kuru üzümün, sağlık üzerindeki etkilerini şöyle sıralayabiliriz:

*Kansızlık: Çok eski zamanlardan beri, kuru üzümün kan yapıcı etkiye sahip olduğu bilinmektedir. İçeriğinde bol miktarda bulunan mineraller arasında en önemlisi demirdir. B vitamini bakımından da zengin olan kuru üzüm, bu özelliğinden dolayı, demir eksikliği ve B vitamini eksikliğine bağlı anemiler de, kısa sürede iyileşmeye yardımcı olur.

*Kilo alma: Pek çok insanın sorunu fazla kilolardır. Ancak, bunun tam tersi, kilo alamamaktan şikayet eden kişiler de vardır. Kuru üzüm, kalorisi yüksek, doğal şeker bakımından oldukça zengin bir besin maddesidir. Bu özelliğinden dolayı, kilo almayı isteyen kişiler, gelişme dönemindeki çocuklar, bol miktarda tüketebilirler.

Sporlu Bağlantılar

kuru üzü*Kilo verme: Kalori miktarı yüksek olduğu için diyet yapan kişilerin fazla tüketmemesi önerilir. Ancak, içerdiği doğal şeker nedeniyle, tatlı ihtiyacının giderilmesinde, diğer tatlı gıdaların yerine, kuru üzümtüketmenin daha sağlıklı olacağı da belirtiliyor.

*Halsizlik ve yorgunluk: Yeterli beslenememekten kaynaklanan, halsizlik, bitkinlik, çabuk yorulma gibi sorunların giderilmesinde, enerji deposu olan kuru üzüm, oldukça faydalıdır. Bu tür rahatsızlıkları olanlar, günde bir avuç kadar kuru üzüm sayesinde, kendilerini daha dinç hissedeceklerdir.

*Hafızayı güçlendirme: Kuru üzümün, zihin açıcı etkisi, eskiden beri bilinen bir gerçek. Vitamin ve mineral deposu bu harika besin, bu yönüyle, eğitim çağındaki çocuklar ve gençler için son derece faydalı. Her sabah kahvaltıda tüketilecek bir miktar kuru üzüm sayesinde, öğrencilerin, hafızaları güçlenir, zekaları gelişir.

Bir önceki yazımız olan Grip ve Soğuk Algınlığından korunma yolları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sporlu Bağlantılar

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz