Web sitemize hoşgeldiniz, 23 Nisan 2018
escort bayan, escort ankara,

Sıkı Bir Vücuda Erişmek İçin Ne Yapılmalıdır?

Sıkı Bir Vücuda Erişmek İçin Ne Yapılmalıdır?
Lütfen, Yazımızı Değerlendirin ve Yorum Yapın...
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...
Sitemizde kaliteli ve yazarlarımız tarafından özgün bir şekilde yazılmış makalelerimiz bulunmaktadır. Link göstermek şartıyla faydalanılabilir. Buyutec.Net Hayatı Büyüteçliyoruz...

Sıkı bir vücuda sahip olmak için dikkate almanız gereken iki önemli öğe bulunmaktadır; beslenme ve spor. Bu ikili birbirinden ayrı ortaya oyulduğu zaman herhangi bir etkin sonuç ortaya koymanız da mümkün olmayacaktır. Özellikle sağlıksız şekilde beslenmeye devam ederken bir diğer yandan da spor yaparak sıkı bir vücuda erişmek gibi bir imkanınız olmadığının altı çizilmelidir.

Kadınların erkeklerden çok daha fazla yağ oranına sahip olması sebebi ile sıkı vücut ile alakalı olarak gelen soruların büyük bir kısmı kadınlardan gelmektedir. Kadınların özellikle pilates spor dalından faydalanarak muazzam bir vücuda erişmeleri mümkündür. Sıkı bir vücuda erişmek için ne yapılmalıdır konu başlığı altında dikkate alınması gereken noktaların başında pilates ve zumba gibi sıkılaştırma üzerine kurulu olan spor dallarına yönelmek gelmektedir.

Beslenmede Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktaları

Sıkı bir vücuda erişmek için ne yapılmalıdır sorusunun en önemli parçası kesinlikle beslenmedir. Öncelikle hayatınızdan direkt olarak rafine şekeri çıkarmalısınız. Rafine şeker olmaksızın bir hayat düşünemiyorum diyen kişiler bunun yerine farklı ballar ve pekmezler de kullanabilir. Tabi ki bu ürünleri de abartmadan kullanmak gerekmektedir. Genel itibari ile dikkate alınması gereken noktalar sıralanırsa;

  • Şeker ve un gibi ürünlerden uzak durmalı ve belirli bir süre ağzınızdan sokmamalısınız. Zaten 5 haftalık bir süreç sonrasında canınızın bu materyallerden çekmediğini de keşfedeceksiniz.
  • Mayonez, ketçap ve hardal gibi aslına bakılırsa masum gibi görünen fakat içerisinde tam bir kalori bombası olan ürünlerden uzak durmalısınız.
  • Ayçiçeği ve mısırözü gibi yağlardan uzak dururken zeytinyağı gibi yararlı olan yağları asla beslenme düzeninizden çıkarmamalısınız.

Pilatesin Mucizevi Etkisi

Sıkı bir vücuda erişmek için ne yapılmalıdır konu başlığında sporun yeri reddedilemez hele ki pilates tam manası ile vücudunuzu yeniden şekillendirecek olan aktivite olacaktır. Özellikle kolların ve karın bölgesinin sıkılaşması için pilates düzenli uygulandığı zaman muhteşem sonuçlar ortaya koyabilir.

İncelmek isteyen kişilerin hiç düşünmeden pilates kurslarına yazılmaları ya da evde uygulama yapmaları önerilmektedir. Pilates sonrası kasların kendine gelebilmesi için muhakkak kısa bir yürüyüş de yapmalısınız.

Bir önceki yazımız olan Harika Bir Makyaj için Püf Noktaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz