Web sitemize hoşgeldiniz, 17 Aralık 2017
escort bayan, escort ankara,

Zencefilin Faydaları

Zencefilin Faydaları
Lütfen, Yazımızı Değerlendirin ve Yorum Yapın...
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

Kaliteli ve güncel bilgilerin adresi olan www.buyutec.net sitesinde her türlü bilgiyi bulabilirsiniz. Geniş bilgi kütüphanesi ile en doğru şekilde sitemizden faydalanabilirsiniz.

Zencefil uzun yıllardır Asya ve Hindistan yemeklerinde sıkça tüketilen aromatik bir bitki olmasına karşın birçok farklı kültürde de yüzyıllardır tıbbi özellikleri için kullanılmıştır. Kısaca zencefil; mide bulantısı, iştah kaybı, gaz gibi sindirim sorunlarının yanında hareket hastalıklarına olan yararı ve ağrı kesici özellikleri için tıp alanında uzun yıllardır kullanılmaktadır.

Zerdeçal, havlıcan ve kakule ailesinin bir parçası olan zencefil; bitki veya kök baharat olarak, taze, toz, kuru, yağ ya da meyve suyu olarak tüketilebilir.

 

Zencefil

Taze zencefil kullanmak gereksiz sodyum kullanımından kaçınarak yemeklere lezzet katmanın bir başka yoludur. Gıda olarak, sık sık ve yeteri kadar tüketilen zencefil önemli ve sorun yaratacak düzeyde kalori protein, karbonhidrat içermez. Zencefil, anti-inflamatuar ve antioksidanlar gibi sayısız bileşenler içerir ve bu özelliği ile de pek çok hastalığın tedavisinde kullanılabilir.

zencefil 3

Zencefilin Faydaları

Genel olarak tüketilen her türlü meyve sebze, daha iyi ve sağlıklı bir yaşama katkıda bulunur. Bu güne dek yapılan çalışmalar, zencefilin saç ve cilt sağlığına iyi geldiği, kilo vermeye yardım ederken, enerji ihtiyacını karşıladığı, obezite, diyabet, kalp hastalıkları gibi birçok hastalığa yakalanma riskini düşürdüğünü kanıtlamıştır. Zencefilin faydaları şu şekilde sıralanabilir…

  • Sindirim Sorunları

Zencefilin içindeki fenolik bileşenlerin, gastrointestinal tahriş rahatlattığı, tükürük ve safra üretimini arttırdığı, mide kasılmalarını azalttığı ve gıdaların sindirimini kolaylaştırdığı bilinmektedir. Ayrıca çiğ zencefil çiğnemek ya da zencefil çayı içmek, kanser tedavisinden kaynaklı bulantılar dahil tüm bulantı sorunlarının tedavisine yardımcı olur. Hamilelikte yaşanan sabah bulantıları içinde güvenle kullanılabilen bir bitki olarak zencefil göze çarpar

  • Ağrı Kesici

Georgia Üniversitesinde zencefil üzerinde yapılan bir çalışmada, zencefilin günlük egzersizden kaynaklanan kas ağrılarını %25 oranında azalttığı bulunmuştur. Aynı çalışmada, adet sancısı çeken bayanların düzenli zencefil kullandıkları takdirde, ağrılarında  %47 oranında bir azalma kaydedilmiştir.

Sporlu Bağlantılar

zencefil 4

  • İltihap Kurutucu

Zencefil yüzyıllardır inflamasyon ve inflamatuvar koşulların tedavisinde kullanılmıştır. Kanser önleme ve araştırma dergisinin yayınladığı bir araştırmada; zencefil kökünün, kolon iltihabını büyük oranda iyileştirdiği bulunmuştur. Bu iyileşmenin kolon kanseri riskini de azalttığı söylenmektedir. Zencefil aynı zamanda osteoartrit iltihabı ile ilgili yapılan klinik deneylerde de etkili olmuştur.

Zencefilin Diğer Faydaları

  • Yemeklerden 15 dakika önce zencefil çayı içmek diyete yardımcı olarak tokluk hissi verir
  • Zencefil vücut için gerekli olan bağırsaklardaki besin emilimi ve asimilasyonu artırır.
  • Zencefil gaz giderici olarak kullanılabilir.
  • Banyonuza biraz zencefil esansı eklemek eklem ağrılarınıza iyi gelir.
  • Zencefil çayı soğuk havalarda ısınmaya yardımcı olurken, aynı zamanda burun tıkanıklığı boğaz ağrısı gibi semptomların giderilmesine de katkı sağlar.
  • Zencefil içerdiği krom ve magnezyum sayesinde kan dolaşımını düzenlerken yine içerdiği çinko sayesinde titreme, ateş ve aşırı terlemeyi önlemeye yardımcı olur.

zencefil

Zencefilin Kullanımı

Zencefilin kullanma sıklığı ve şekli kişiden kişiye değişebildiği gibi, soğuk algınlıklarında 2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve limon kaynatılarak yapılan çaydan, günde 2- 3 bardak içmenin yeterli olduğu söylenmektedir. Çayı tatlandırmak için şeker yerine bal kullanımı çaydan sağlanan faydayı arttırır.

Bir önceki yazımız olan Kolesterole Ne İyi Gelir ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sporlu Bağlantılar

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz